3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，平底锅加热，

8、

7、太薄容易碎掉，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。加入盐，两面翻面。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：昆明市)