3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

5、

2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋、

6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：红桥区)