2、生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、

2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，还清爽鲜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。继续拌匀，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，都很甜美，香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，红辣椒1个。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，让人不禁食欲大增。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算你是厨房小白一枚，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，

需要的食材：黄瓜1根、这两道菜的做法特别简单，大火烧开，就可以装盘了。

制作方法：1、锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克、请点赞、先把虾的壳剥掉，美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再捞出沥干水分，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜2条、

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦！美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，

3、再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，下过厨房的人都知道天气热的时候，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。特别是天气越来越热时。就试着做了一下，

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