做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋、

5、两面熟透即可。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，简单好吃，

9、

8、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

6、切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、

3、搅打成蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！

(责任编辑：琼海市)