刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面翻面。再放入秋葵。

3、搅打成蛋液。

5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：阿拉善盟)