刚开始看见这道菜的时候，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、切薄片。

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。

6、两面翻面。

8、加入盐，

(责任编辑：邓斐)