配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。再放入秋葵。

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

9、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：吉娃斯杜岚)