7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，鸡蛋、

2、准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

5、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入少许葱花。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：亚香缇)