2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐洗净，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、搅打成蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。一学就会！

9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、加入盐，

(责任编辑：常州市)