3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

7、

olivia美食记录：

1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐洗净，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

(责任编辑：宜昌市)