3、

5、原来内有乾坤。

6、

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，加入少许葱花。加入盐，简单好吃，成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。一学就会！

2、

8、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：跳房子)