做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

9、营养好吃，加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，鸡蛋、

6、鸡蛋打入碗中，

8、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：定西市)