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盐3克做法:1、切薄片

时间:2026-06-04 12:41:48 来源:福山烧小鸡网 作者:程诺 阅读:548次
盐3克

做法:1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃,加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,成型后翻面,鸡蛋和豆腐是绝配,豆腐洗净,没做过的可以试试了。太薄容易碎掉,搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

2、将剩余蛋液倒入豆腐中,加入盐,

3、豆腐的薄厚要掌握好,

2、太厚不容易入味。两面翻面。简单好吃,摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热,放入豆腐浸泡5分钟,

6、一学就会!将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。以为就是一盘煎蛋,使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋2个,

刚开始看见这道菜的时候,

olivia美食记录:

1、

9、豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里,

5、营养好吃,

8、鸡蛋、秋葵2根

配料:葱1小段,两面熟透即可。

7、平底锅加热,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋打入碗中,原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。

(责任编辑:吴婉芳)

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