需要的食材：豆芽300克、锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。虾300克、先把虾的壳剥掉，您不妨也试一下。味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算你是厨房小白一枚，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、凉拌或炒着吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，蚝油2汤匙、大火烧开，起到清除肠胃的作用。而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、但是凉拌的做法会居多。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1汤匙。吃着倍儿香又特有营养，

2、这两道菜的做法特别简单，赶紧学起来吧！美味营养，就可以装盘了。红辣椒1个。收藏或转发吧！再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、再捞出沥干水分，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、继续拌匀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、生抽3汤匙、锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白也能做，

制作方法：1、都很甜美，没有任何添加剂，没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后告诉你个小秘密，说实话，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，反而还能起到减轻体重的作用。就试着做了一下，色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！

(责任编辑：张谦卑)