3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，两面翻面。切薄片。简单好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。营养好吃，加入盐，

8、太厚不容易入味。

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：汉沽区)