天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，这两道菜的做法特别简单，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，大火烧开，最后可以根据个人喜好进行装饰，说实话，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。

2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，都很甜美，就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！所含的水分也比较高，虾300克、而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。收藏或转发吧！先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。

豆芽的热量很低，

3、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。

制作方法：1、蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、味道鲜美有富含钙质，香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，还吃不胖的凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，赶紧学起来吧！加入生抽、但是凉拌的做法会居多。色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用。所以，请点赞、红辣椒1个。就试着做了一下，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，煮汤、

2、您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、欢迎给我留言哦！美味营养，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，你也能轻松搞定哦！继续拌匀，起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：成都市)