8、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

9、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，加入盐，成型后翻面，

5、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

(责任编辑：何润东)