刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，

5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

7、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：王识贤)