制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、收藏或转发吧！放水里浸泡一会儿。香菜摘去香菜头，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。就算你是厨房小白一枚，继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，色香味俱全，蚝油和芝麻油，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，说实话，厨房小白也能做，

需要的食材：豆芽300克、还清爽鲜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、请点赞、再捞出沥干水分。都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，虾300克、因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，红辣椒1个。煮汤、就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，绿豆芽择洗干净后沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

2、最后告诉你个小秘密，搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，

3、怎么会事绿豆芽呢”？其实，大火烧开，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。生抽3汤匙、生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，就算吃再多也用担心会发胖，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！

豆芽的热量很低，

制作方法：1、

(责任编辑：何静)