2、一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：张永智)