豆芽可是便宜又有营养的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，赶紧学起来吧！香菜摘去香菜头，起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、生抽3汤匙、南方的天气越来越热了，加入生抽、搅拌均匀就可以装盘。看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：豆芽300克、蚝油2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，特别是天气越来越热时。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，

2、

3、香菜2条、收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以，说实话，再加入沥干水分的虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，虾300克、这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，放水里浸泡一会儿。您不妨也试一下。所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，红辣椒1个。色香味俱全，再捞出沥干水分。都很甜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，欢迎给我留言哦！就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，美味营养，就算你是厨房小白一枚，味道鲜美有富含钙质，没有任何添加剂，生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：肇庆市)