8、

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

6、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉，

5、

3、简单好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、再放入秋葵。豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

4、使其入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：海南藏族自治州)