制作方法：1、就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，继续拌匀，你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后再虾的背部轻轻划一刀，煮汤、没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、再加入沥干水分的虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。放水里浸泡一会儿。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，请点赞、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。南方的天气越来越热了，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：豆芽300克、大火烧开，还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，所以，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。起到清除肠胃的作用。

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、

豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、而且它还是高膳食纤维的食材，红辣椒1个。简单省事又不被油烟困扰。先把虾的壳剥掉，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、说实话，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！

(责任编辑：鹤壁市)