2、两面熟透即可。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

4、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

3、

9、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

8、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：堂岛孝平)