3、成型后翻面，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

8、再放入秋葵。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

9、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

4、营养好吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，准备好食材。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

(责任编辑：许玮伦)