6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

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olivia美食记录：

1、鸡蛋、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、使其入味。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：朱咪咪)