3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，

6、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。

7、完全没发现豆腐在哪里，

9、加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

4、准备好食材。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

(责任编辑：林建亨)