7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、

6、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，没做过的可以试试了。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

(责任编辑：林昌奎)