8、鸡蛋、简单好吃，原来内有乾坤。

5、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

6、

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

(责任编辑：广元市)