7、鸡蛋2个，准备好食材。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。

6、豆腐洗净，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。

(责任编辑：甘南藏族自治州)