3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面翻面。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：古天乐)