刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

9、简单好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋2个，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

(责任编辑：窦鹏)