2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。再放入秋葵。

5、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

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(责任编辑：桂林市)