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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入盐，

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olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，

5、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、准备好食材。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

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(责任编辑：图木舒克市)