配料：葱1小段，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、原来内有乾坤。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

7、非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

9、太薄容易碎掉，

4、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

(责任编辑：亚明)