8、鸡蛋、太厚不容易入味。两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

9、太薄容易碎掉，平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、搅打成蛋液。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使其入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：昆明市)