刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、

5、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。平底锅加热，加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、

4、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、一学就会！豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：梦扬)