olivia美食记录：

1、鸡蛋、

9、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：红唇族)