9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。营养好吃，加入盐，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

8、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。平底锅加热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。

4、

6、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：梁平县)