【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

7、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

4、

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入少许葱花。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。成型后翻面，

9、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、营养好吃，

(责任编辑：风云组合)