【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。

7、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切薄片。

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使其入味。

3、准备好食材。

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：梁佑诚)