8、切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、一学就会！

5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

9、盐3克

做法：1、使其入味。

4、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

6、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：欢子)