2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

6、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

4、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

9、

(责任编辑：吴建豪)