8、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

5、简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。再放入秋葵。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切薄片。

3、太薄容易碎掉，

(责任编辑：张家界市)