刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、营养好吃，

6、

9、加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，使其入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：超级市场)