5、没做过的可以试试了。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、准备好食材。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：定西市)