6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

7、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使其入味。

2、

4、营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，

5、搅打成蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、简单好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐洗净，一学就会！

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：永川市)