原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。

2、

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！准备好食材。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：许维芝)