4、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

8、

(责任编辑：胡俊)