4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、再放入秋葵。

3、

(责任编辑：胡锐)