8、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，准备好食材。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

4、

2、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐洗净，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

(责任编辑：双鸭山市)