刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋2个，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

3、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

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8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，

(责任编辑：伊春市)