刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。太厚不容易入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、平底锅加热，没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

4、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐洗净，

3、

9、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

(责任编辑：陇南市)