2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

9、切薄片。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

6、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、

2、摊成圆形蛋饼。

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。两面翻面。

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

(责任编辑：许维芝)