olivia美食记录：

1、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

6、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、营养好吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋、两面熟透即可。

2、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

7、

(责任编辑：心然)