olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。切薄片。两面翻面。

5、

7、平底锅加热，两面熟透即可。

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐洗净，

(责任编辑：迈克尔勃顿)